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  • 수리짱·초보
  • 2016.03.09 16:20
Q.다리근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게는 표준인데 다리근육이 심하네요
종아리 알들이 화가 났어요;
마사지로 풀릴까요?
아니면 주사를 맞아야 할까요,,
  • 수리짱
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댓글 (2)

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정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.09 18:20
  • 원래 특정부위 근육발달 체형이 있다고 하던데요.. 마사지 경락(지압)식으로 꾹꾹 아프게 눌러주시면 꾸준히... 줄어드는것 같아요... 운동은 뛰기 줄넘기 말고 상체를 위주로 하는 전신운동으로 해보심이
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.09 18:09
  • 선천적으로 남들보다 다리 근육이 많은 사람이 있습니다.제 주변 경험자로 성공한 두 케이스가 있어요
    1. 무조건 걷는다. 절대 안뜀 한끼만 일반식 두께는 다이어트식으로 하고 매일 매일 한시간이상 걷는다.

    2. 마사지한다. 틈날때마다 문지른다. 폼롤러든 맥주병이든 문대고 문댄다. 운동동 틈틈히 한다.

    둘 다 성공함 물론 소녀시대 수영같은 다리는 절대 될 수 없음 그래도 다리가 누가 봐도 날씬해짐~
    근육형 다리가 스트레스인 사람은 하체 웨이트는 조금 피하고 걷고 문대고 스트레칭이 효과적입니다
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