| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 15분) | 42kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 15분) | 90kcal |
| 테니스 (일반, 11분) | 77kcal |
| 골프 (일반, 31분) | 139kcal |
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