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  • 여리하게살기·초보
  • 2023.02.14 10:43
02월 14일( 오전간식 205kcal)

16시간 공복 후 간식 😭
오전간식(10:42)205kcal
탄수화물(6.5%) 21.24 / 327g
단백질(21.8%) 13.08 / 60g
지방(15.2%) 7.58/ 50g
우유
(1컵, 180ml)
 117kcal
아메리카노
(1잔, 240ml)
 4kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
 75kcal
블루베리 잼
(6스푼, 5g)
 9kcal
  • 여리하게살기
  • 4시 30분 이후로 먹지않기
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