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  • 카@heeya752·초보
  • 2023.02.15 14:40
16:8간헐적단식 시작

PT 3개월받고 5키로 감량하며 닭가슴살 소고기
채소 위주의 식사를하다가 치팅데이를 하며 입터짐

1~2키로 쑥 늘고 배나오고 소화안되고를 한달 반복하고 나서 유튜브영상찾아보며 깨달음

평생 이렇게 먹을수는 없겠구나

간헐적단식 2주째...건강식 섞어먹지만 불닭볶음면 빵 케잌도 먹고싶을땐 먹어가며 살이 다시 빠지는 중

먹는 욕구도 많이 줄고 넘 괜찮은 방법을 찾았다
  • 카@heeya752
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02월 15일( 아침식사 265kcal)
0 35 jelmiin
02월 15일( 점심식사 180kcal)
0 36 지킬건꼭지키자

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댓글 (24)

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댓글리스트

입문
  • 도전습관
  • 02.26 13:18
  • 평생...ㅜㅜ화이팅입니다~
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정석
  • 로레옥잠
  • 02.25 21:38
  • 저도 이글보고 공부를 마니 해야겠다고 느끼네요 평생 다이어트 ㅠㅠ공감합니다
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초보
  • jump****
  • 02.25 06:18
  • 화이팅
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초보
  • 카@sw9511
  • 02.24 23:48
  • 운동 넘하기싫은데 대단하시네요
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초보
  • 데헤헤헷
  • 02.23 16:42
  • 화이팅
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입문
  • 초보리미
  • 02.23 12:44
  • 저도 16:8 단식 얼마전 시작햇어요~
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입문
  • 박정아1206
  • 02.23 09:49
  • 다이어트는
    평생하는거 맞나바요 화이팅하세요
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초보
  • 바닐라처럼
  • 02.23 09:22
  • 화이팅!
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초보
  • 김홍단
  • 02.22 21:00
  • 화이팅!
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초보
  • 살빼hyo
  • 02.22 14:22
  • 호ㅏ이팅°
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