챌린지명 : 15일 계단오르기
챌린지 참여 계기 : 운동은 꾸준히 하고 있으나 주중( 점핑, 필라)에만 센터에서 운동하고 주말에는 아예 움직이지 않고 폭식하는 습관을 바꾸고자 참여하게 되었습니다.
후기 : 2년간의 점핑운동을 통하여 체력은 자신있었으나 자주 있는 폭식 습관으로 인하여 요요를 많이 겪게 되었는데, 이번 챌린지를 통하여 집에서도 운동하는 습관을 기르고자 하였습니다. 다행히 아파트 16층에 살고 있어서 계단오르기는 쉽게할 수 있었고, 처음에는 한 번 오르는 것만으로도 너무 힘들었으나 조금씩 체력이 좋아지고 근력이 생김으로써 2회~4회는 거뜬히 오를 수 있었습니다. 또 일부러 계단오르기를 하기 위해 쓰레기를 수시로 버리려다니기도 하고 집에서 부지런히 움직이는 나 자신을 보면서 뿌듯함을 느낍니다^^
앞으로도 계속해서 계단을 이용할 생각입니다.
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