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  • 나무2023·입문
  • 2023.02.22 21:31
02월 18일 (음식 1577kcal, 운동 616kcal)
다이어트 첫날. 뒷산올라갔다 오기 시작.
저녁식단을 될수 있으면 닭가슴살과 야채로 먹기. 두달정도 바짝 해서 체중과 콜레스테롤 줄이기가 목표! 힘내자!

20151207 다이어리 일기상세

점심식사670kcal(42.49%)
무밥 간장에 비벼먹음, 동태탕
쌀밥
 310kcal
동태탕
 158kcal
들기름
 120kcal
배추김치
 25kcal
사과
 57kcal
오후간식204kcal(12.94%)
크림치즈
 62kcal
귤
 23kcal
바게뜨빵
 44kcal
수제 플레인 요거트
 75kcal
저녁식사703kcal(44.58%)
쌀밥
 310kcal
메밀묵
 58kcal
사과
 57kcal
들기름
 120kcal
동태탕
 158kcal
운동616kcal
산책 걷기
 21kcal
앉아있기
 240kcal
등산 하이킹
 320kcal
보통 걷기
 21kcal
서있기
 14kcal
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