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  • bin0110·초보
  • 2016.03.09 21:54
Q.폭식 후에 대처방법..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 스트레스로 인해서 달달한 간식들을 먹다가 오늘 빵,과자,초콜릿,분식을 많이 먹게 되었습니다ㅠㅠ..
갑자기 먹은거라 먹을때는 아무 느낌도 없다가 지금 배가 너무 아프네요ㅜㅜ... 몸도 붓는 느낌이고요..
어떻게 해야될까요? 갑자기 굻는건또 안좋다고 그러고..
  • bin0110
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댓글 (2)

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다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.09 23:31
  • 그쵸. 갑자기 굶는건 안좋죠.
    그냥다음날 절식하세요. 하루폭식했다고
    다이어트 망한거 아니니까요^^ '난 이미 망했어ㅠ그냥 먹자' 이 생각하는 순간 망하는 지름길이죠. '아 오늘 생각보다 많이먹었내.. 낼은 절식하고 운동도 좀더해줘야지' 두 생각의 차이만큼 다이어트에 대한 결과도 달라질것 같내요^^
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정석
  • 인양
  • 03.09 22:14
  • 저는 그냥 다음날 금식해요~~그럼 몸무게 돌아와 있더라구요
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