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  • 달덩s·초보
  • 2016.03.09 22:04
Q.저녁에 너무너무 배고플때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 저녁에 배고플때는 어떻게하세요? 운동전에 밥을먹는데요 운동끝나면 너무배고파요ㅜ
  • 달덩s
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  • 꽃영이이이
  • 03.10 11:16
  • 단백질이 들어가주면 포만감이 생긴답니다.
    계란이나 허벌같이 단백질 위주로 챙겨드세요~!!
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초보
  • 88JK
  • 03.10 01:06
  • 정 허기지시면 아몬드 한 줌정도 드세요:)
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.09 23:28
  • 그리고 일찍 주무세요ㅎㅎ그게정답
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.09 23:28
  • 저녁먹고 소화 시키고 운동하고 끝나면 뭐먹기 늦은시간 아닌가요...? 그냥 물..
    전 빡세게 운동하면 오히려 식욕감소하던데. 운동하면 호르몬이 그렇게된다던데..
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초보
  • 나리엄마
  • 03.09 22:12
  • 포도같은거먹어요 달달한거~~ 포도나, 오이, 샐러리같은거요ㅎ 그리고 블랙커피한잔 합니다ㅎ
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