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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.04 08:22
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3월4일 식단, 운동
★ 3월4일 식단

아침식사: 계란프라이, 사과3쪽, 딸기5개, 방울토마토1개, 팥빵1/4개, 맘모스빵1/4개, 블랙커피

간식: 요거트, 아이스블루베리, 프로바이오틱스, 스테비아 믹스커피, 블랙커피, 찐고구마1/2개

점심식사: 소고기 국밥(밥 반 공기), 초당아메리카노

저녁식사: 호박고구마 작은 것2개, 저지방우유, 초당아메리카노

★ 3월4일 운동
* 걷기 3024걸음

오늘도 친정에서 아침, 점심 같이 먹고 3시 넘어 집에 도착했네요.
생리도 안끝나서 내일 괜찮으면 근력도 시작해야겠어요. 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (7)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.05 11:09
  • 점심 국밥이 있었음에도 감량이 된거였군요~~ 😊
    크~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.05 13:07
  • 기름기 하나도 없는 국물이라 살이 안쪘나봐요.ㅋ
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초보
  • 바람구두의망명
  • 03.04 20:50
  • 👏 많이 배웁니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.04 21:05
  • 감사합니다~^^* 저도 잘 못해요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.04 21:06
  • 제 식단이 아니라 친정식단이예요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.04 10:44
  • 꺄오~ 👍 아침식단 좋아용~~ ^-^ 으흣~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.04 10:54
  • 네.홧팅~!!!
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