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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.04 15:52
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[다신 18기] 4일차 식단, 운동
★ 4일차 식단

아침식사: 계란프라이, 사과3쪽, 딸기5개, 방울토마토1개, 팥빵1/4개, 맘모스빵1/4개, 블랙커피

간식: 요거트, 아이스블루베리, 프로바이오틱스, 블랙커피, 찐고구마1/2개

점심식사: 소고기 국밥(밥 반 공기), 초당아메리카노

저녁식사: 호박고구마 작은 것2개, 저지방우유, 초당아메리카노

★ 4일차 운동
* 걷기 3024걸음

오늘도 친정에서 아침, 점심 같이 먹고 3시 넘어 집에 도착했네요.
생리도 안끝나서 내일 괜찮으면 근력도 시작해야겠어요. 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • shin44
  • 03.16 16:51
  • 👏
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다신
  • 지방퇴출
  • 03.06 08:01
  • 식단 너무 건강하게 잘 하신 것 같아요! 응원합니다!👏
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정석
  • 목양V!
  • 03.05 19:23
  • 함께 홧팅해요!!🔥🔥
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