| 레그프레스 (5세트, 250회) | 175kcal |
| 레그 익스텐션 (3세트, 60회) | 28kcal |
| 시티드 레그 컬 (3세트, 60회) | 22kcal |
| 랫풀다운머신 (10세트, 160회) | 67kcal |
| 체스트프레스 (10세트, 300회) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 80분) | 320kcal |
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