| 레그프레스 (8세트, 400회) | 280kcal |
| 레그 익스텐션 (3세트, 90회) | 42kcal |
| 시티드 레그 컬 (3세트, 60회) | 22kcal |
| 랫풀다운머신 (10세트, 200회) | 84kcal |
| 체스트프레스 (10세트, 250회) | 95kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 90분) | 360kcal |
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