안녕하세요! 돌아온 다이어터 캐런입니다! 🙋♀️
1일부터 시작할까했지만, 제 바프가 4일이였어요! 🥹
눈바디사진만 보면
'저 몸으로 바프..?'
스러울 수 있으나, 촬영당일 단수와 조명+ 각도만으로도 이미 스스로가 열심히 했다고 생각하는 저입니다!
실제로 1월부터 총 3키로감량, 체지방 총 4키(체지방률 약 7%)로 감량하기도 했고, 저는 인바디보다 눈바디결과가 더 나온편이라고 들었어요!
지금은 일반식을 조금 섭취해서 부어있지만!
충분히 스스로 잘했다고 생각중입니댜
제 이번목표는 도전기간동안 증량을 최소화하되, 골격근량을 올리고 체지방은 유지 또는 줄이기를 목표로 하고있습어요.
아무래도 기록하는 습관이 있을때 감량이 더 수월하다고 생각하기때문에! 이번에도 잘부탁드려요~
인바디는 괜히 기분좋게 나와서 3월말의 제가 힘들거같죠🫠
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