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93에서 60까지 다이어트 합쳐서 8개월!

진짜 장난없네요...ㅋㅋㅋ 미친 고3시절. 10키로 빼고 유지하고, 10키로 빼고 유지, 13빼고 유지.... 유지까지 합하면 1년 좀 넘게 걸린 거 같아요. 유지할때 두 달 정도 했습니다. 60으로 유지하다가 연애하면서 3kg 쪄서 다시 다이어트 하기로 했습니다! 50대 만들어보려구요. 저는 닭찌찌와 한몸이 되었습니다. 55 되는 날까지 화이팅!!!!

무조건 먹으면서 하시고... 보상 꼭 주시고, 유지할때는 간헐적단식 추천드립니당. 저는 유지할때 무조건 포만감 높은 음식들 달고 살았습니다. 곤약, 달걀, 닭찌찌, 도토리묵... 이런 포만감 높은 음식들 저녁에 먹거나 폭식 터지려고 할때 드시는 거 추천해요. 그러면서도 적당히 한식과 여러 비타민, 운동 병행 했어요. 그리고 절대 집에 안 있고 항상 밖에 있었어요. 집에 있으면 계속 뭐 집어먹게 돼요 ㅠㅠ

  • 메후
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댓글 (31)

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댓글리스트

초보
  • 찌아55
  • 04.08 11:36
  • 우와~~~
    진짜 짱짱~~입니당^^
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입문
  • 봉인해제
  • 03.28 13:49
  • 저도 지금 애낳고 관리못해서ㅜㅜ 인생최대 몸무게찍고 운동하려하니 뭐어찌해야 하나 싶다가 포기하려는순간에 다신을 알게되고 메후님 덕에 힘입어 다이어트 해봅니다 빠샤!!
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초보
  • 날씬한만쥬
  • 03.23 00:42
  • 너무 멋져요ㅠㅠ😊
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초보
  • 목!달!
  • 03.21 06:27
  • 대단하셔요..! 👏👏
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입문
  • 쿅이
  • 03.17 19:13
  • 👍
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정석
  • 쩡다디
  • 03.17 11:02
  • 👍
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초보
  • S2이지은S2
  • 03.16 10:51
  • 👍
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초보
  • 뿡뿡뿌루붕
  • 03.16 07:13
  • 대단해요.👍
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다신
  • loveisliveis
  • 03.14 05:15
  • 🙌👏👏
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정석
  • 빈글스Bom
  • 03.12 14:19
  • 와우 👍
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