★ 3월8일 식단
(공체 64.9 앗싸~!!!)
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노2개, 코코브루니 아메리카노(배고파서 커피로 배 채움)
점심식사: 생선 커틀릿 샐러드, 방울토마토7개, 허니머스타드소스, 셀렉스 단백질쉐이크, 제로콜라, 초당아메리카노
저녁식사: 시카고 씬피자 마르게리따, 저지방우유
야식: 카누 다크로스트 아메리카노, 구운 돌김2봉지, 아몬드멸치볶음 소접시, 어묵볶음 소접시, 배추김치, 더블치즈피자,햄치즈에그 토스트샌드,야채가득 v19(오늘 치팅~!!!늦게 자자~^^*)
★ 3월8일 운동
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)
- 허벅지(사이드 레그레이즈, 시저스킥)
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