| 마이마운틴 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 20분) | 160kcal |
| 레그프레스 (1세트, 60회) | 42kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (1세트, 60회) | 49kcal |
| 시티드 레그 컬 (1세트, 60회) | 22kcal |
| 힙 어브덕션 (1세트, 60회) | 6kcal |
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