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  • 지방아집에가렴·입문
  • 2023.03.09 23:10
03월 09일 (음식 1326kcal, 운동 96kcal)
지방아 제발 가라!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 215kcal
1326/ 1734 kcal
96/ 289 kcal
아침식사261kcal(19.68%)
쌀밥
 62kcal
계란프라이
 89kcal
삶은 달걀
 68kcal
사과
 42kcal
점심식사461kcal(34.77%)
비빔국수
 393kcal
삶은 달걀
 68kcal
저녁식사336kcal(25.34%)
닭가슴살 미역오트밀죽
 130kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 206kcal
야식268kcal(20.21%)
삶은 달걀
 68kcal
[BSN] 신타6 단백질보충제
 200kcal
운동96kcal
바벨벤치프레스
 22kcal
바벨 인클라인 벤치프레스
 6kcal
덤벨 벤치 프레스
 15kcal
펙 덱 플라이 머신
 24kcal
케이블 프레스 다운
 19kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
 10kcal
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