다이어트

*플라시보*·지존
2023.03.12 22:31

[다신18기] 11차

🌎식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심: 양배추 샐러드, 귤. 위트빅스
저녁: 상추. 콩나물, 닭가슴살, 고추장아찌, 귤

🌎운동
헬스:등 60분
모멘트 핏 록 코치 스텝박스 30분

🌎어제 과식으로 인해 오늘은 최대한 절식했어요
양배추 샐러드 사진 찍는걸 깜빡하다 먹던 도중에 찍었네요ㅋㅋ
샐러드 드레싱을 매일두유로 요거트 만들어서 홀그레인 머스타드 스테비아 레몬즙 후추 넣고 만들었는데 진짜 맛있었어요.🤣

*플라시보*
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댓글 (3)

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4n%
03.13 01:42
샐러드 드레싱으로 요거트 저도 정말 좋아해요 🫶
상큼 달달한 드레싱 좋아하시면 요즘 대체 당 들어간 과일 잼이나 청 종류 있잖아요!
저는 자몽이나 유자 청을 요거트에 섞어서 자주 뿌려 먹어요
한번 시도해 보셨음 하는 마음에... 🤍
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*플라시보*
03.13 01:44
다음에 한번 시도해볼게요~^^
요거트 드레싱 진짜 넘넘 최고에요👍👍
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4n%
03.13 01:46
플라시보79 먹어 보시고 후기도 꼬옥 남겨 주세요!
모쪼록 행복하고 뿌듯한 하루 보내셨다니 다행입니다 🫶
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