시작: 62.5kg
전날:58.5kg
현재: 58.1kg
감량: -0.4kgkg
총감량: -4.4kg
어제 점심을 포만감있게 먹자했더니
너무 많이 먹었는지
저녁때까지 배가 안고파서
저녁은 대충 두유 하나 먹고 넘겼고
오늘 체중은 공복유산소 하고 난 뒤
체중이라 감량이 많이 된 거 같아요
두찌 얼집 적응 기간이라
1시간 분리시간 동안 계단이랑 자전거 40분을
급하게 불태우느라 공복체중 먼저
잰다는걸 깜빡했어요ㅋㅋ
짧은시간이었지만 애들걱정없이 오롯이 혼자서
맘편하게 하는 운동이라 행복했네요
물론 아무것도 안하고 누워 있었음
더 행복했겠지만😂
홈트를 아직 못해서
아가낮잠 재우고 홈트 후
점심 또 야무지게 먹으려구요
두부유부초밥 만들어 먹고
헬스앤뷰티 불갈비맛 닭찌도 먹어보고
저녁은 닭찌샐러드!
요즘 오후에 일반간식 땡겨서
쪼꼼씩 먹어주고있어요
먹되, 반씩만 먹고 꼭 남기기!
원래 과자도 한봉지는 물려서
다못먹던 스타일이라
자제가 되는게 다행이에요
오늘도 열다!!!!!
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