점심 - 사과 1/4개, 딸기 요플레 1개, 오트 그래놀라 3스푼
저녁 - 사과 1/4개, 스테비아 방토 3개, 우유+원데이 오트
일이 늦게 끝나서 집에 오자마자 허겁지겁 간단히 먹고 태권도하러..
왤케 바쁜지.. 피곤한데 꾹 참고 도장으로 ㄱㄱ~ 근데 막상 운동하고 나니까 기운이 생김ㅎㅎ
오늘따라 운동은 또 왤케 빡세게 시키는지^^;; 오후에 운동도 못했는데 오히려 잘 된거 같기두 하구 덕분에 땀 좀 제대로 흘렸넹😅
와.. 오늘 진짜 많이 걸었다~~
운동 - 태권도 (+유산소, 근력)50분, 걷기 1시간, 복근운동, 상하체 폼롤러 마사지
내일이 최종!! 마지막까지 퐛팅이닷!!🔥🔥🔥👊
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