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다이어트 48일 째. - 13.2kg💋
안녕하세요~ 다신님들 오랜만에 한 번 들렀어요.^^
크리스마스인데 모두 즐거운 하루 보내시고 계신가요?
여전히 많은 분들이 파이팅하시고 계시는군요~!
눈팅하다 보니 댓글주고받던 동지(?) 분들도
잘 지내시는것 같아서 반갑고 기분이 좋네요.
저 역시 꾸준히 노력하고 있어요~
다신 안온지 16일이 지났네요.

그 동안 생리기간이 있어서 일주일 정도 고생했어요.
역시 몸도 많이 붓고 식욕도 왕성해지고
체중 또한 조금만 먹어도 오르더라구요. 약 1~2kg.
운동을 자제하진 않았고 평소보단 약하게
스트레칭과 가볍게 걷기 정도 했어요.
기간이 끝나고 난 뒤엔 아주 자연스럽게 돌아오더라구요.
그래서 더 열심히 운동하고 약 3kg 더 감량됐답니다.
황금기에 효과를 톡톡히 본 것 같아요.

정체기나 생리중에 스트레스 받으시는 분들
너무 신경쓰지 마시고 하시던대로 식단조절하시면서
무리하지 않게 운동하시면 될 것 같아요.

다들 하루 마무리 잘하시고
미리 새해 복 많이 받으시라는 인사드립니다! ^^
건강한 다이어트하세요~행복하세요~♡

마지막으로 항상 먹는 제 식단사진 투척~!
그리고 오늘 야외 조깅하다 찍은 집근처 돌길공원♡

  • vizesina
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댓글 (9)

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  • 다시 태어난다
  • 12.27 09:26
  • 너무 맛나게 보입니다~~~
    부럽습니당^.^
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정석
  • vizesina
  • 12.26 05:40
  • 25키로 빼자 오랜만이에요~!^^잘지내셨죠~?
    자다깼는데 알림보고 와봤어요ㅎㅎ
    매일 비슷한 식단이라서 지겨울만도 한데
    의외로 상큼하고 좋아요!^^
    빼자님도 계속해서 힘내시고요~ 나중에보아요.
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지존
  • 25키로 빼자
  • 12.26 04:16
  • 음식들이 깔끔하고 맛나 보여요~* 입으로 먹기전에 눈이 먼저 즐겁네요^^/
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정석
  • vizesina
  • 12.26 00:19
  • 꼬우forty! 꼬우님 안녕하셨어요~^^여전하시죠~
    댓글이 안써져서 몇 번을 다시썼는지 몰라요.
    렉인가봐요ㅜ.ㅜ 꼬우님도 올해마무리 잘하시구용~^^
    즐겁고 행복한 다요트와 함께 복많이 받으세요.
    한 번씩 놀러올테니 또 봐요~♡♡♡건강하세용!
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정석
  • vizesina
  • 12.26 00:16
  • 샤론♡ 어쩜 여전히 예쁘게도 말씀하시는지~^^
    맞아요~! 보기에 좋으면 더 맛이 배가되는듯 해요.
    샤론님도 올해 마무리 잘하시고 내년에도 파이팅♡
    가끔 올테니깐 그 때도 반갑게 인사해요 우리!~^^♡♡♡
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지존
  • 슈로리
  • 12.25 22:58
  • 우와...! 메뉴선정부터 데코까지... 정말 비건레스토랑? 오픈하셔도 손색이없으실것같아요>_< 사진 한장한장 정갈함이 묻어나고 색감도 어쩜 이렇게 조화롭게 구성하셨는지..! 보기좋은 음식이 맛도좋고 건강에도좋다는 생각이 들어요♡ 계속 열심히 하시는모습 넘넘 존경스럽고 저도 본받고싶어요~♡ 그러니까 바쁘셔두 자주 와주세요♡ 히히ㅋ 그 어느해보다도 행복한 연말연시 보내시와요~~^^♡
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다신
  • 무브무브v
  • 12.25 22:34
  • 반가워요~! 크리스마스에 또 잘지내시는 모습 뵈니 더 반갑네요^^샐러드솜씨 역시 대단하십니당♥ 님두 새해에 좋은일만 가득일어나시길 바래요♥
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정석
  • vizesina
  • 12.25 22:21
  • 기!필!코!!! 별말씀을요~^^기필코님도
    파이팅하셔서 건강한다요트하세요♡
    저는 다시 운동하러 고고싱!
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정석
  • 기!필!코!!!
  • 12.25 22:14
  • 와~~ 엄청 나네요~~ 같은기간동안 7키로빠졌는데 많이빠졌다 난리인데ㅋ 명함도 못내밀겠네요^^ 음식이 다 맛나보여요~~ 부럽부럽~~
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