| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1개, 5g) | 30kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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