| 개산책 (, 46분) | 192kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 11분) | 49kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 96분) | 652kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 21분) | 124kcal |