view-top

Q.일반식으로 식단관리 어려워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단탄지 영양소 골고루 들어가는 일반식 만들기, 먹기가 어려운거 같아요 ㅜ 다들 어떻게 하시나요?
  • 가좌아아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@sark3601
  • 04.20 15:33
  • 다이어트란 참...영양사도 아닌데 살빼려면 공부까지하면서 먹어야하니..힘들어죽겠네여 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 04.20 11:59
  • 밥은 현미잡곡으로 120g씩 소분해서 얼려두고
    단백질은 생선이나 고기 한가지에 나머지
    반찬은 한 두입 정도 먹어요

    처음 일반식으로 어렵다 하시면 다요트 도시락 정찬으로 나온것들 다신밥상 다신현미밥상
    이런거 먹다보면 감이 잡혀요 아 이런식으로
    하면 되는구나 양은 이정도가 적절하구나
    하구요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글