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  • kamills·초보
  • 2023.04.20 10:02
Q.알배기신날도 운동 하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 부족인 상태로 시작을 해서 그런지..
운동하고 나면 며칠을 가는 것 같은데 그렇다고 안할 수도 없어서
강도 약하게라도 하려고 노력중인데 다른 분들도 그렇게 하시나해서요
  • kamills
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작심삼일은해야죠
3 54 카@sark3601
등산 하는게 근력운동도 같이 되는건가요??
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댓글 (2)

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정석
  • 45도오전
  • 04.20 13:38
  • 넹... 저는 스트레칭 해주면서 운동 계속해요😄 하다보면 풀리고 뭔가 알 배기면 아픈데 뿌듯해서...ㅎㅎ 파이팅! 💪💪
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 04.20 11:16
  • 전 해요 아프다고 안 하면 계속 안하게 되더
    라구요 한번이 두번되고 두번이 세번되고
    그게 이어지면 흐지부지..

    운동후에 5~10분정도 스트레칭 꼭 하시구요
    운동 전에도 가볍게 쭉쭉이 한번 하시고 시작
    하시면 좀 괜찮으실꺼에요

    힘내세요!! 화이팅🔥
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