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  • 카이네우스·초보
  • 2023.04.20 01:26
Q.등산 하는게 근력운동도 같이 되는건가요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소를 위주로 해서 살을 빼고 있는데 정상체중에 집입하게 되면 근력운동도 병행하려고 합니다. 등산을 하게 되면 유산소+근력까지 되는건지 궁금합니다
  • 카이네우스
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다신
  • 비드어0
  • 04.20 21:19
  • 빙고~^^
    맞아요...

    그런데~ 제가 테스트해보니...
    효율(?)은 달리기가 최고입니다.

    시간대비 감량을 보면~
    달리기가 감량이 커요...
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다신
  • 비드어0
  • 04.20 21:47
  • 이거는 제가 운동하면서 정리해본겁니다...^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 04.20 11:30
  • 등산이 유산소와 하체근력운동이 같이 되는걸
    로 알고 있어요
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