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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.04.24 09:26
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4월24일 식운
★ 4월24일 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 저지방우유, 치킨너겟샐러드(허니머스타드소스), 컴포즈 카페라떼, 초당아메리카노

저녁식사: 딸기 견과류 요거트(딸기5개,고메넛츠 시그니처1봉, 저지방요거트), 스테비아 믹스커피

야식: 딸기 20개, 제로콜라, 단백할시간 카카오, 곱창돌김2봉, 쑥인절미 1통, 오늘또 모찌1통, 초당아메리카노,크리스피치킨너겟 작은 11조각, 현미찹쌀떡 블루베리2개, 아몬드멸치볶음 작은 통

★ 4월24일 운동
* 동사무소 요가 120분

* 유튜브 숙면을 위한 인요가 26분
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.24 21:42
  • 야식이에요~ 저녁이에요~ 오늘은 어찌 야식을 드셨을까용?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.24 21:49
  • 오늘 완전 망쳤네요. 신랑 야근날은 넘 힘들어요. ^^:
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.24 21:52
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋㅋ 같이 드셨군요ㅠ 이왕 드신거 기분좋게 생각하시고 소화시키고 주무세용~ 전 지금 운동들어갑니다! ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.24 22:04
  • lee55kg 운동 잘하세요. 신랑은 새벽1시에 오고 저혼자 먹은 거예요.
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다신
  • 오칠칠
  • 04.24 16:54
  • 👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.24 16:56
  • 감사~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.24 09:42
  • 저희도 현미주먹밥 주문해서 왔어요~ 간단히 먹기에 좋은거 같아요! 커피와 시작하는 하루! 오늘도 즐겁게 시작해요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.24 09:55
  • 네. 감사합니다. 어제 저녁에 아쉬탕가 하고 잤더니 살짝 나오기 싫었는데 힘내서 요가 나왔네요. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.24 13:31
  • 7킬로만더빼자 요가로 에너지 충전하셨네요^^ 아자!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.24 13:40
  • lee55kg 감사~^^* 가벼운 요가 좀 이따 또 하려구요. 홧팅~!!!
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