view-top

  • 쫑이랍니다·입문
  • 2023.05.04 18:53
[다신19기]4일차 식단+운동
이제 간헐적단식이 안정적으로 갑니다
약속만 안잡으면 ㅜ
오전라떼한잔 골프80분 레슨~~
12시이후 점심 닭가슴살 야채볶음 수박 순두부 아메리카노
저녁 닭가슴살소세지 야채볶음
간식 견과류 애들먹다남은 뿌셔뿌셔를 뿌리치지못했다ㅜ
그래도 6시 이전에 먹은걸로 괜찮다고 합리화 시켜본다
내일이 빨리왔으면 좋겠다 식욕이 그랟도 조금 줄었다
예전엔 저녁만되면 배민에 뭐먹을지 시켜놓고
술사놓고 습관처럼 그랬는데 조금씩 바뀌고 있다
걷기는 5000보를 넘기지 못하네 ㅠㅠ만보는 어떻게 걷는거야
오눌아침 몸무게 56.6kg
  • 쫑이랍니다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
[다신 19기]4일차+식단+운동🩷
4 73 개말라보고싶다

썸네일

+2
[다신19기] 4일차 마무리! (운동시간 3시간30분)
3 45 loveisliveis

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • shin44
  • 05.04 20:24
  • 칭찬합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • y산그리메
  • 05.04 19:52
  • 😍😍😍뿌셔뿌셔?? 어떡해요 입안 군침이 ~~~~🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    다욧하면서 치팅데이를 갖는다면 뿌셔뿌셔네요ㅋㅋㅋ
    4일차 인증도 수고하셨어요~^^간헐적 단식 어렵던데 안정기신가봐요~축하드려요🥰🥰🥰
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.04 18:57
  • 배달이 위험해요. 시켜도 살찌는 건 피해야 할 듯. 신랑이 자꾸 시켜 먹을려고 해서 휴일, 주말에 먹을 식재료를 많이 사놨네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글