★ 5월6일 식단
(공체: 66.5 내렸다~역시 저녁을 조금 먹어야^^*)
아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
오늘 신랑 주말근무~ 다이어트나 해야지.^^*
간식: 카라향 1개, 스테비아 믹스커피(아침부터 뭐가 자꾸 땡기네.^^:)
월요일에 요가가는 날인데 핸드폰 수리땜에 못가서 아쉽넹. 유튜브 요가 해야겠당.ㅋ
점심식사: 카라향1개, 돼지고기 목살구이 200그람, 초당아메리카노(야채가 없어서 과일이랑~ㅋ)
간식: 초코할시간 밀크초코
저녁식사: 견과류 저지방 요거트
야식: 펩시제로, 광천김4봉, 스테비아 믹스커피, 닭가슴살 꾸이칩1.5봉, 초코할시간 밀크초코
★ 5월6일 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝요가 32분
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분
* 유튜브 여기 저기 몸쓰는 요가 20분
* 유튜브 숙면을 위한 인요가 26분
오늘 치킨, 라면에 홀렸다가 입터짐 겨우 막았다. 다행~^^* 운동하고 자야지.
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