🏃♀️다신19기 5일차 0506토🏋♀️
근육통이 심해서 오늘은 헬스스킵
집에서 엑스바이크 20키로 타고 자기전에 강하나 스트레칭만 할 예정😇
배달끊은지 한달정도 되었나👍
일주일치 장을보면서도 이렇게 건강하게 장보는거 신기하기만 하군용
고생한 나를 위해 연어회를 담아보았습니당 내일은 연어닷😍
다들 즐거운주말 되세용🥰
🍴식단
[아침] 사과 계란2 블베 두유
[점심] 갈릭닭가슴살 아스파라거스 당근 밥 마녀수프
[간식] 컴뱃프로틴 +매일두유 hbaf먼투썬
[저녁] 핫양념치킨맛닭가슴살 아스파라거스 당근 방토 마녀수프
🏃♀️운동
엑스바이크 20km 45분
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