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  • 970331·초보
  • 2016.03.10 22:41
Q.두달에 20kg빼려는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1일1식 800대칼로리로 먹고싶은거먹고
운동 싸이클타고 여러가지하고 물많이먹고
군것질하지말고 등등 이런식으로 살빼려는데 요요올까요? 안오길바라면서 운동중인데 겁나네요ㅠㅠ
  • 970331
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배고픔+불면증
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 970331
  • 03.11 23:29
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 달달콩
  • 03.11 13:11
  • 빼는거보다 유지하는게 더 더 힘들어요
    계속 꾸준히 하실수있는걸로 식단잡으시고
    운동 정하시는게 좋을거같아요
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.11 12:14
  • 아니 근데 요요가 안오는 다이어트도 있나요???
    건강하게 해도 오는게 요요입니다.
    20kg감량하면 끝이라 생각되나요?
    그때부터 시작이에요. 유지가 더 힘듭니다.
    평생 유지한다는건 정말 대단한거에오.
    요요 올 생각에 두려워 시작도 안하는건 바보같은 생각입니다. 그건 살 다빼고난 그때가서 생각하세요
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지존
  • 호빵같은너
  • 03.11 03:12
  • 요요와요ㅠ 전 딴건 참아도 요요오는 건 못참겠어서 절대 그렇게 안해용ㅠㅜㅜ
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정석
  • 쭈루미
  • 03.11 00:58
  • 칼로리보다도 '무엇을 먹느냐'가 훨씬중요합니다.
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초보
  • 쪽쪽살이쪽
  • 03.11 00:11
  • 1일1식에 급격한 감량은...몸상해요
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.10 22:56
  • 분명 폭식하실껍니다ㅠㅠ진짜루 아마 하루하루가 짜증나고 괴로울거에요
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.10 22:55
  • 차라리3식 저칼로리 고단백식단 플러스 기타야채등 이훨씬나아요 칼로리가 중요한게아니에요
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.10 22:54
  • 1일1식 절대 실패에요!!!
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