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  • 퐁규·다신
  • 2023.05.11 21:18
D+45 5/11 아침,저녁운동 및 식단
드디어 앞자리 바꼈네요!!59.7kg
오래걸린다...오랜만 아침,저녁 운동~
체중감량이 더뎌서 유산소 강도 높이기

체지방만 태우고 근력 높여서 대사량 늘리기!!
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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댓글 (6)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.12 07:24
  • 와. 축하해요~^^*
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다신
  • 퐁규
  • 05.12 20:13
  • 같이 빼요!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.11 21:55
  • 오 축하드립니다!! 앞자리 바꾸기는 진짜 어려운건데 고생하신 보람이 있으시겠어요^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.11 22:35
  • 60초반이였어서 수월했을거에요!
    태울 지방이 많은 지방 부자랍니당😀
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다신
  • 명지니맘
  • 05.11 21:48
  • 식단도 좋고 운동도 많이 하시니 더더더 좋은결과 있을거에요 ~~^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.11 22:36
  • 그러면 좋겠네요!
    오래도록 꾸준히 운동습관을 키우려구요!ㅠㅠ
    저도 언젠가 명지니맘처럼 4라는 숫자를 볼날까지🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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