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[다신 19기] 11일차 식단 및 운동,미션인증

1차 체중 59.7 드디어 앞자리 바꼈네요!!!
오전 근력+유산소(인터벌)
오후 유산소(걷기) 끝!

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y산그리메
05.12 16:12
퐁규 2키로 감량 이전에 근육과 지방의 전면전이 있었던게 분명하네요~^^
지방이 빠진 자리에 근육들이 채워지고 근육이 이긴거죠~^^2키로만큼~😁
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퐁규
05.12 16:15
y산그리메 근육도 안빠질순 없는거겠죠?ㅠㅠ
체중말고 체지방으로 순수하게 빼면 좋으련만😃그래도 열심히 습관을 바꾸는게 크니까!
꾸준히 파이팅입니닷
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