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  • 카@hjkn1001·초보
  • 2023.05.15 21:40
Q.변화가 더뎌서 고민이에요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 점심 한끼(현미밥 반공기와 한식)랑 아침 저녁으로 단백질 26g 물에 타먹어요~
운동도 하루에 만보 이상은 일부러 걷고, 혹시나 도움이 될까봐 물도 2리터랑 체지방 컷팅제도 먹습니다
근데...근량이나 체지방량에 이렇다 할 변화 없어서, 무얼 하면 좋을까 고민이에요!
  • 카@hjkn1001
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