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[다신 19기] 18일차 식단+운동

벌써 18일차..!
하지만 일주일 가량아프면서 알러지약을 먹고있어서 그런지..힘도 많이 안나고, 단게 땡기더라구요🥲 결국 꺼내든 프로틴 쿠키...
덕분에 아직두 감량은 크게 많이 못했지만!
바프 준비중일때 편하게 입던 바지가 다시 조금씩 편해지고있고! 헬스 무게치는것도 다시 늘고 있는 것 같습니다🫠

그래도 마지막까지 힘내보려구요!!
다들 화이팅이에요!!!!

💪오늘은 피티50분+ 유산소 50분
낮에 산책도 조금해서 1.1만보도 달성!

사과 220g, 중란계란 2개

귀리밥 닭밥야

프로틴 초코쿠키!

고구마 80g 닭고야

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댓글리스트

다신

지방퇴출
05.19 17:35
아프셨군요! ㅠㅠ 저도 아파서 이번도전기간에 운동을 거의 못했어요 ㅠㅠ 그래도 카렌님 컨디션 회복하셔서 운동도 다녀오시고 다행이에요!! 너무 무리가지 않게 하시길 바랄게요!👏
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지존

y산그리메
05.19 06:46
힘드셨을텐데 잘 이겨내셨네요;;;
조금 늦어져도 다시 힘내셔서 마무리까지 화이팅하시길
응원합니다~🥰🥰🥰
바프도 찍으셨었나봐요~
쉽지않은 과정이라 꿈도 못꾸는데;;;
불금, 즐건 다이어트불금으로 불태우시는 하루보내세요!!!!!
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