오늘은 대학원 수업 2개가 있는날이라 운동은 못해서 최대한 음식을 줄여서 먹어보려하였으나.
세끼식사 후 집에와 단백질칩 2봉 냠냠 함.
그래도 튀긴거 고칼로 피해서 단백질칩으로 200칼로리 먹은거니까...ㅎ;ㅎ;
낼은 운동가서 오늘 소비못한 칼로리 소비하자~~~!!
<식단>
아침: 사과, 두유, 달걀
점심: 곤약귀리밥, 양념두부, 닭가슴살, 당근채볶음, 감자채볶음,가자미튀김조금
저녁: 프로틴바, 단백한끼, 아몬드브릿지, 볶은콩
간식: 단백질칩2봉
콤부차로 물 1리터
<운동>
없음
6
106
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