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  • 꿈마는녀자·입문
  • 2023.05.21 09:14
21일 오늘도 한시간 운동하자!!
공복 운동이 좋다는데.. 어제 그제 아침에 뭐 먹기전에 한시간 유산소 했더니 움직이지 않던 몸무게가 1키로 뚝! 떨어지네요..

공복 유산소하려면 아침에 6시에 일어나자마자 운동 기구에 몸을 올려 놓아야하는데.. 회사다니면서 과연.. 난 회사 다니면서 애케어하며 할수 있는까요.... 그래도 6자를 만날 기대를 하며..

오늘 하루만이라도 해보자!!!
(지금 실내자전거 위에서 글을 씀 ㅎㅎ)

다들 하루하루 쉽지 않지만.. 화이팅!!
  • 꿈마는녀자
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댓글 (4)

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지존
  • 아주찐찐
  • 05.21 23:35
  • 오 공복운동 멋지시네요~ 워킹맘 진짜 그자체로 넘 지치지만 우리 힘내보아요!!
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입문
  • 꿈마는녀자
  • 05.21 10:06
  • 유산소 새벽운듕 30분!! 한번 노력해보겠습니다!!
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지존
  • 러블리푸우
  • 05.21 10:05
  • 맞아요ㅜㅜ 쉽지 않죠ㅠㅠㅠ 저도 아침 공복 유산소 운동이 효과가 좋다고 해서 아침에 4시 50분에 일어나서 6시까지 아파트 헬스장 다녀와요ㅜ(아님 아파트 주변 걷거나, 줄넘기나 계단 오르기) 와서 씻고 애들 챙기고 출근 준비~ 확실히 저녁 먹고 운동하는 것보다는 효과가 좋은 거 같아요 몸도 가벼워서 운동도 잘되는 느낌적인 느낌? 아침에 30분 정도만 도전해보셔요!!!
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지존
  • 쭈미님
  • 05.21 09:51
  • 공복유산소가 체지방태우는대 좋다고
    그러더라구요.
    저도 네이버 헬스선수들 카페가입했는데
    거기 질문창 보면 다 그렇게 나와있더라고용.
    애보면서 밥준비하면서 일하시면서
    정말 힘드실텐데 대단하세요~~
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