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  • bellaAn·초보
  • 2023.05.22 20:05
Q.양을 어떻게 줄이죠
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먹는 양을 줄이고 싶은데 어떤 방법이 좋을까요
  • bellaAn
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댓글 (4)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.18 09:18
  • 너무 적게 드심 바로 요요와요
    적어도 기초대사량 이상으로는 챙겨드시고 탄수와 당을 줄이세요
    초기에는 부피가 적은 음식으로 위를 줄이시면 도움이 되실 것 같아요
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초보
  • Atki
  • 05.25 22:54
  • 정신력이.. 아무래도 큰 것 같아요
    정 배가 고프다면 물을 마시는 것도 방법일 것 같아요
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다신
  • 비드어0
  • 05.22 23:07
  • 자율배식이 좋아요.
    식판에 담는다면~ 절반만 담으면 되요.
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다신
  • 비드어0
  • 05.22 23:08
  • 눈에 보이는게 좋아요...
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