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  • 김대식이·초보
  • 2023.05.23 02:54
Q.식단 하는 법을 아예 몰라서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 탄단지 비율 이런거 신경 안쓰고 양만 줄여 1300kal 미만으로 먹어요 밤에 배고파 미치겠네요 이럴 때 꿀팁이 있나요?
  • 김대식이
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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.18 09:10
  • 남성분이시면 1300 너무 적은거 같은데요
    기초대사량 이상으로 드시고 좋은 지방 챙겨드시면 포만감이 오래가요
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입문
  • gkdmsdl1224
  • 05.25 00:46
  • 밤에 그냥 자버리면 안 배고프덩데.. 완전 배고프시면 칼로리 낮고 배부른 음식 드셔보세요!! 방울토마토 아니면 오이 등등
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초보
  • 김대식이
  • 05.25 00:48
  • 너무 좋은 팁이네요 고마워요~
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