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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.23 12:24
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5월23일 식운
★ 5월23일 식단
(공체: 66.8)

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노

점심식사: 블루베리 저지방요거트, 저지방우유, 아몬드 멸치볶음, 초당아메리카노

저녁식사: 김치만두3개, 고기만두3개, 저지방우유, 카누 아메리카노

생리 정점이라 운동은 못하겠네요. 좀 괜찮아지면 할게요.^^*
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 명지니맘
  • 05.23 18:20
  • 생리기간이라 운동도 못하시는데 조절잘하시면 드시네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.23 18:30
  • 저는 생리때 빼서요. 보통 1킬로 빠지는데 이번엔 조금밖에 안빠지네요.
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다신
  • 명지니맘
  • 05.23 18:34
  • 7킬로만더빼자 생리땐 찌는게 정상인데 빠진다니 놀랍네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.23 18:35
  • 명지니맘 식욕만 참으면 전 1킬로 빠지더라구요. 생리하니 입맛도 없고.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.23 16:32
  • 저도 요즘 운동안하고 있었는데 먹으면 도로 찔듯해요ㅎ 운동 매일 식단 매일 규칙적으로 하는게 제일 좋은거 같아요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.23 17:09
  • 맞아요. 암튼 축하드려요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.23 17:29
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋ 네 고맙습니다^-^
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다신
  • 오칠칠
  • 05.23 12:24
  • 항상 일정하게 드시네요 . 아자
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.23 12:27
  • 아침은 항상 똑같은 거 같아요. 은행 갔다와서 늦게 올렸네요.
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다신
  • 오칠칠
  • 05.23 12:28
  • 7킬로만더빼자 규칙적인게 좋아요
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