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  • 야노야지·정석
  • 2023.05.24 22:38
  • 1
[다신 19기] 17일차 식단 운동
점심때 유혹을 못이겨 외식타임~~
그래서 오늘은 진짜 등뿌수기!!!
데드하다가 다이할뻔 ㅋㅋ

23.05.24 운동)등
시티드로우 (10kg+20kg 20*4set)
렛풀다운+오버그립 (20kg+5kg 20*4set)
데드리프트 (10kg/15kg/40kg 20*1set /60kg 15*1set)
걷기(55분)
  • 야노야지
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.25 21:47
  • 화이팅입니다!!
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지존
  • y산그리메
  • 05.25 12:29
  • 운동량 최고~!!!!!^^
    줄을뻔 할 정도로 운동하셨으니^^ 제대로 하신거죠ㅎㅎㅎ
    남은기간도 화이팅이요~^^🥰🥰🥰
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정석
  • 야노야지
  • 05.25 19:38
  • 허리가 뿌서지는줄 ㅋㅋ 땀빼니 기분은 좋네요^^
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다신
  • shin44
  • 05.25 12:29
  • 저두 온몸을 뿌셔야하는데
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정석
  • 야노야지
  • 05.25 19:38
  • 온몸 뿌수기!!! 홧팅입니다. 할수있다아~~
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