오전=하체근력1+유산소 1시간
오후=수영 50분 1,000m(왕복20바퀴)
2주만에 체중 측정. 체중계를 선호하지 않지만..
5/11 =59.7kg [허리둘레89-77.5cm]
5/25=57.9kg [허리둘레 85-76cm]
처음 62.4kg 일때[허리둘레92-82]
생각만큼 빨리 빠지진않지만,
쪄온 1년의 기간이 있으니~
건강하게 근손실 없이 빼는게 목표!!
곧 한달 다신챌린지도 끝이나고~
1등은 물건너 갔지만.. 그래도 4키로 넘게 뺀 나자신 칭찬해!!
1키로만 더빼봐야겠어요~ㅎㅎ파이팅!
2주만에 측정
수영 스피드~~~
집나간 아가미 기능 찾았다!
얼마전 백설기 다음으로
담날 까지 행복해지는 음식이군 ..
일용할 내 파프리카❤️
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