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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.06.02 10:37
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6월2일 식운
★ 6월2일 식단
(공체66.6 섭취칼 1200대가 효과가 있나보다.ㅋ)

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 고추참치, 초당아메리카노, 메론 3쪽, 수박 작은 7조각

점심식사: 치킨너겟 샐러드(치킨너겟 큰 것3개, 허니머스타드소스), 초당아메리카노, 펩시 제로, 스테비아 믹스커피

저녁식사: 저지방우유, 단백할시간 카카오, 수박 작은 13조각, 메론 3조각, 스페셜티 에티오피아 예가체프, 초당아메리카노

★ 6월2일 운동
*유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분

오늘은 1400칼대로 마무리할 듯~ 과일 칼로리가 좀 되네. 아쉬탕가 힘든 거 해서 뿌듯~^^*
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.03 10:27
  • 식단칼로리 변화주시는건가요~~ ^^
    출석이 불량해서 지난일기를 다 못봤네요ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.03 10:41
  • 1200칼 먹어보려구요.홧팅~!!!
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다신
  • 퐁규
  • 06.02 22:42
  • 식단도 깔끔하시고 절제!
    오늘 참외데이네요 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.02 23:25
  • 참외가 아니라 메론이예요. 주말 잘 보내세요~^^*
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다신
  • 퐁규
  • 06.02 23:35
  • 7킬로만더빼자 자세히 안봐서 참외인줄 알았네요~~ㅋㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.02 11:39
  • 메론 수박의 계절이 왔네요! 서랍장 옮긴다고 땀 흘렸더니 시원한 수박이 먹고 싶네요ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.02 12:18
  • 사 드세요. 저희 꿀수박으로 잘 사서 맛있더라구요. 메론은 옆 집에서 준 선물이고~ㅋ 옆 집을 잘만난 거 같아요. 사람들이 착해요~!!! ^^*
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.02 13:47
  • 오늘은 식사일기 안올리시네요. 바쁘신가봐요. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.02 13:59
  • 7킬로만더빼자 아침엔 거실장이 배송온다고 해서 거실장 싹 빼고 집대청소 하느라 못 먹었어요. 점심 후딱 먹고 왔어요. 지금 올릴게요! 홧팅!!
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