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  • 삐닝닝·정석
  • 2023.06.02 15:27
06월 02일( 오후간식 337kcal)
계란 3개로 만든 오믈렛 2/3 + 계란 3개로 만든 모짜렐라치즈 스크램블 1/3개 - 총 계란 3개, 모짜렐라치즈 10g정도, 우유,계란물 뭍힌 치즈 프렌치 토스트 작게 3입, 감자,모짜치즈 넣은 해쉬브라운 작게 2~3입
오후간식(15:17)337kcal
탄수화물(3.8%) 13.01 / 346g
단백질(45.3%) 28.56 / 63g
지방(35.9%) 19.01/ 53g
계란 생것
(3인분, 150g)
 195kcal
모짜렐라 치즈
(1조각, 21g)
 86kcal
[롯데] 우유식빵
(1회분, 10g)
 25kcal
슬라이스치즈
(1장, 5g)
 16kcal
우유
(1컵, 10ml)
 6kcal
알감자
(1회분, 20g)
 9kcal
  • 삐닝닝
  • 식이장애 극복해보자!!
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