저녁운동
오전에는 만보걷기
저녁에는 실내자전거로 병행하면서 건강하고 즐겁게 운동하기 위해서 당근마켓에서 마련했어요
사용했던 자전거가 아니라서 더 좋아요
전시회때 진열장에 진열해 놓았던 자전거라고 하시더라고요
계획된 식단관리만 잘 지키면 목표 달성 될것 같은데 먹는거 맘에 들고 맛있으면 거기에만 고정되어 싫을때까지 계속 먹는 단점이 있어요
낼은 가족과 함께 소갈비 먹으려 간다고 하는데 생각해 놓은 양만큼 먹어야 하는데....그것이 될지 모르겠네요
오늘도 수고 많으셨습니다
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