아침 : 7시 30분
프로틴 그래놀라
우유
등산: 1시간 30분
하이뮨 1개
점심: 12시
닭가슴살 100g
방울토마토 6개
당근 1/5개
요거밀(오트밀 그래놀라 조금)
우유 1잔
오늘 산에 올라가다 공작새 봤습니다ㅋㅋ
마주쳤는데 도망가는게 아니고 점점 다가오더라구요.
누가 키우는데 도망나왔을까요?
사람을 두려워하지 않는 야생동물(?)은 또 처음이네요ㅎ
간식: 5시 50분
단배질바
저녁: 7시 30분
마라탕
야채위주로 먹다가 분모자랑 햄 소시지도..ㅋㅜ
국물도 먹었더니 배불러요. 저녁운동 하고 싶다..ㅎ
만팔천보 달성!
오랜만에 운동해서 그런지 엄청 피곤하네요.😫
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