걷기운동 40분
아침은
망고 1개(너무 후숙시켰나봐요. 다 뭉그러짐ㅜ)
방울토마토 5개
그릭요거트
오트밀
그래놀라
새벽에 1시간 가량 열심히 움직이고
애들 보내놓고 오전에 빠르게 걷기운동 했습니다.
올 여름에는 배가 없이 물놀이하고 싶은데 배도 잘 안들어가고 몸무게는 정체기네요ㅠ
2kg빼고 근력운동 본격적으로 할까 했는데 정체가 되니 고민되요.
점심은
닭가슴살 100g
햄김치현미주먹밥 1개
오이 1/2
당근 1/3
쌈장
구비되어 있는거 먹을때 뭐먹을까 생각을 안해도 되어서 좋아요! 시간도 효율적이고 5분컷이네요ㅎ
저녁은
죽 1/2
떡볶이 조금
밥하기 싫은 날이네요.
오늘부터 본격적으로 공부도 해야겠어요! 화이팅!!!
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