다이어트

7킬로만더빼자·다신
2023.06.22 07:24

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6월22일 식운

★ 6월22일 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

점심식사: 저지방우유, 통밀견과스틱빵2개, 초당아메리카노, 제로콜라

간식: 골드키위1개

저녁식사: 콩 (보리)국수, 오이, 소금 조금, 스테비아 믹스커피

★ 6월22일 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 3238보

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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22일차) 06.22.목

3 30 냠냠고냥a

+6

6/22(46.5)야식끊기10일

8 110 명지니맘

댓글 (6)

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한계단씩오르기
06.22 09:56
요가 화이팅! 저는 벌써 만보찍었어요ㅎ 아침에 공원에서 열나게 운동하고 왔어요! 오늘 하루도 건강하게 보내세요^^
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7킬로만더빼자
06.22 12:23
벌써 만보? 오늘도 화이팅입니다.ㅋ
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명지니맘
06.22 08:39
아침에 빼자님의 주먹밥과 우유 커피~~뭔가 하나가 빠짐 허전함~~^^비온뒤 날이 좋아요
활기차게 홧팅
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7킬로만더빼자
06.22 09:27
비와서 덥진 않네요. 전 요가로 고고~!!!
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냠냠고냥a
06.22 07:58
오늘 하루도 화이팅~! 입니다~~~ ^^
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7킬로만더빼자
06.22 09:27
홧팅~오늘은 요가를 꼭 가려구요.ㅋ
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