공복시간 15시간
오전 걷기운동 50분
아침식사
현미쌀밥 1/2
도가니탕 1/2
메추리알
떡갈비
김치
아침먹고 조금 있다 먹긴 했지만
고구마 1개
삶은달걀 1개
새벽운동+오전운동 2시간을 열심히 움직이니 벌써 1만보 넘었네요. 요즘은 얘들 데려다주고 바로가는 공원 걷기운동 루틴이 좋아지려고 해요. 나무그늘도 있어서 시원하고. 걷다보면 긍정적인 생각도 하게 되고.
몸무게도 1kg 감소했네요. 드디어 정체기에서 탈출하려나.
뭐든 꾸준히 하면 효과가 있을 듯 해요.
오늘도 파이팅하고 달려봅시다!
저녁식사
물회 1/2
블루베리빵 조금
내일 잘 움직이면 원하는 몸무게가 곧 될까.
내일이 기대되는 밤은 아니었네요.
저녁에 야식먹었어요ㅡㅡ
신랑이 마라새우랑 하이볼 만들어서 마시고 맥주도 조금 마셨어요.
그래도 다행히 2만보는 찍었네요ㅎ
내일은 주말인데 잘 될까요.
낼은 캠핑가서 공부를!
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