view-top

  • 날씬그날까지·정석
  • 2023.07.03 22:43
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
다신20기)3일차 단백질 식단 어렵네요ㅎㅎ
오늘 기쁜날이여서

고기 먹었어요~~


고기도 단백질이니깐ㅎㅎ

밥은 안먹고, 상추랑 양파와 함께

배부르게 먹었는데 600그램 업 됐어요~~

집에와서 흥둥이 운동 30분, 와이드 스쿼트 100번

저녁 체중은 70kg이네요ㅎㅎ
  • 날씬그날까지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+10
[다신20기]2일차
1 47 미녀아기곰

썸네일

+3
[다신20기]3일차
7 51 *플라시보*

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:50
  • 단백질 챙겨먹기진짜 힘둘어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 날씬후후맘
  • 07.04 06:31
  • 오우~갈비 너무 맛있어보여요 후르릅 😢
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 운동하는파루미라
  • 07.03 23:30
  • 오 흥둥이 동지분이 계시다니!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 날씬그날까지
  • 07.03 23:31
  • ㅎㅎㅎ 흥둥이였군요ㅋㅋ 전
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글